Здоровый компаньон и советы по здоровью

Здоровый компаньон

Бесшумное увлажнение вещей

Есть такая любовь, которая всегда тихо погружается в сердце
Энтузиазм персонала, глубочайшая привязанность, глубочайшая любовь
нам повезло
в самое прекрасное время
каждый
для мечты
сражаться вместе
Во время борьбы есть все, чтобы сопровождать
не один
Любовь в Ruixin, любовь в повседневной работе и жизни
мы рады
встретимся в лучшее время
Расти вместе со всеми!
Семья Жуйсинь
Начнем с деталей!
Баоцзи новинка!Будьте инновационными!
В последнее время стоит сухая и очень холодная погода.Обратите внимание на защиту от холода и не ешьте сырую и холодную пищу.Ешьте больше фруктов, чаще пейте воду и полноценно отдыхайте;Держитесь подальше от депрессии, не волнуйтесь, не волнуйтесь, будьте счастливы;Жизнь дороже, счастье важнее!

Дисплей основного продукта.

Советы по здоровью

◆Диета должна питать Инь и увлажнять легкие.
Осень собирают, а зиму запасают.С наступлением зимы у людей обычно возрастает аппетит.В это время вы должны не забывать контролировать свой рот, чтобы не повредить желудок.Диета должна быть основана на принципе «питание инь и увлажнение легких».Диета в основном основана на питании Инь.Ешьте больше продуктов и фруктов, которые питают Инь и увлажняют сухость, способствуют жидкости и питают легкие, такие как Сидней, сахарный тростник, хурма, водяные каштаны, белый гриб и ананас., птичье гнездо, легкие свиньи, мед, шелковистая курица, мясо черепахи, мясо черепахи, утиные яйца и т. д., ешьте меньше острой и стимулирующей пищи, чтобы предотвратить повреждение инь и легких, ешьте больше кисло-сладких продуктов и фруктов, таких как гранат, виноград, манго, яблоко, грейпфрут, лимон, боярышник и т. д. способствуют увлажнению и защите инь.Кроме того, вы должны есть меньше острых продуктов, таких как лук, имбирь, чеснок и перец.
◆Наука о зимнем тонике
Зимний тоник — это метод сохранения здоровья, который использовался в моей стране на протяжении тысячелетий.После потребления летнего тепла, зимний тоник может хорошо восполнить потерю организма, а также обладает хорошим эффектом накопления для потребления в наступающем году, делая тело более здоровым.Зимой необходимо согреваться и есть меньше сырой и холодной пищи, но она не должна быть сухой и горячей.Уместно есть некоторые продукты, которые питают инь и скрывают ян, а также уместны высококалорийные блюда.В то же время вы также должны есть больше свежих овощей, фруктов и молока, чтобы избежать авитаминоза.Обратите особое внимание на увеличение потребности в витамине С.Адекватное потребление продуктов животного происхождения и соевых бобов для удовлетворения потребностей в высококачественном белке, соответствующее увеличение жира, растительного масла лучше всего достичь более чем наполовину.
◆ Откройте окна для проветривания, чтобы воздух в помещении оставался свежим
В холодную зиму люди часто плотно закрывают двери и окна, из-за чего дом переполнен углекислым газом и выхлопными газами, что очень вредно для здоровья человека.Поэтому даже в очень холодную зиму и двенадцатый лунный месяц следует уделять внимание регулярному открыванию окон, чтобы удалить углекислый и отработанный газ и увеличить концентрацию кислорода.В то же время пусть светит солнце и увеличивается содержание отрицательных ионов в помещении, чтобы воздух в помещении циркулировал и был свежим.
◆Чем вам холоднее, тем больше вам нужно пить больше воды
Люди остаются в тепле в помещении и редко выходят на улицу для занятий, но это не значит, что организм потребляет меньше воды.Зимой климат сухой и влажность воздуха низкая, поэтому его следует дополнять водой.Употребление большего количества воды зимой также может ускорить обмен веществ и сыграть роль в сопротивлении холоду.
◆ Умеренные физические нагрузки, более активные руки и ноги
Многие люди бросают заниматься спортом, потому что боятся холода зимой.Это самый неразумный способ.Упражнения на самом деле лучший способ бороться с простудой.Во время упражнений жир преобразуется в тепло, что может помочь вам поддерживать температуру тела, улучшить циркуляцию артериального давления и облегчить холод рук и ног.В то же время укрепляющие упражнения могут также улучшить иммунитет и сопротивление, что поможет вам избежать простуды.и болезни.Обязательно разминайтесь перед тренировкой.После пробежки сначала немного пропотейте, затем выполните высокоинтенсивные фитнес-упражнения.Во время занятий одежда в основном предназначена для согрева и предотвращения простуды.После тренировки следует вовремя одеться, чтобы не простудиться.
◆Шея, спина, живот и ноги должны быть в тепле.
Именно в этих частях зимой легко заболеть.Если шея холодная, возникнет головная боль, боль в шее и т. д.;например, если спина холодная, люди, которые все еще спят на коврике, будут часто чихать, закладывать нос и даже простужаться, когда просыпаются утром.Брюшное тепло является ключевой защитной работой для женщин.Чтобы избежать дисменореи, чтобы избежать нерегулярных менструаций, чтобы избежать дискомфорта от холода, ключом является тепло живота;наконец, на ступнях много акупунктурных точек, когда холод причиняет дискомфорт, это вызывает у тела условные рефлексы и различные проблемы.
◆ Зимнее купание должно быть увлажняющим и сухим
В зимнем купании есть четыре табу: избегать слишком частого мытья, избегать горячей воды, избегать слишком сильного трения и избегать слишком щелочного мыла.В противном случае очень легко разрушить кожное сало, которого немного на поверхности кожи, сделав кожу более сухой и, следовательно, более склонной к зуду и шелушению.После купания вы можете втирать масло солодки, противозудный крем, смягчающий крем и т. д., чтобы сохранить кожу влажной и предотвратить высыхание и отслоение поверхности кожи.
◆ Ложиться спать до 11 часов — самый экономичный тоник.
Самый простой, дешевый и лучший тоник – ложиться спать рано, не позднее 11 часов каждый день.Специалисты подчеркивают, что ночь для человеческого организма — то же, что зима для природы.Природа должна спать зимой, а люди должны спать по ночам.23:00 — полночь, зима человеческого тела.Когда тело бодрствует, янская ци выходит за пределы тела.В это время, когда вы ложитесь спать, инь, сущность, ци, кровь и ян ци человеческого тела восполняются.
◆ Одевайтесь мягко и обратите внимание на соответствие одежды
Если вы не будете уделять внимание ношению одежды зимой, вы будете легче чувствовать кожный зуд.Это связано с постоянным трением между телом и одеждой, а также между одеждой и одеждой с образованием статического электричества, которое раздражает кожу.Поэтому зимой следует как можно чаще использовать одежду, которая не создает статического электричества, например, из чистого хлопка и шелка.
◆ Больше загорайте, афродизиак и настроение
Зима — это время года, когда все вокруг умолкает, поэтому традиционная китайская медицина рекомендует «укладывать спину» для поддержания здоровья зимой.Спина — это место, где семь наиболее важных меридианов тела транспортируют и управляют Ян Ци.Вы часто сидите спиной к солнцу, позволяя солнцу слегка согревать спину.Когда вы чувствуете себя комфортно на солнце, когда вы находитесь на солнце, это означает, что в вашем теле достаточно энергии Ян и ровные меридианы.Когда энергия Ян пополняется, мы можем наслаждаться жизнью, полной энергии.Выйдите на прогулку и насладитесь альтернативным чувством, которое приносит нам зима.
Помогите научной профилактике, защитите здоровье каждого и усильте работу по защите.Приняты противоэпидемические меры Баоцзи Жуйсинь.Каждый в первую очередь несет ответственность за свое здоровье.Давайте начнем с деталей и будем работать вместе!Я верю, что наше будущее будет лучше!

Технический специалист!Гарантия качества!Клиенты доверяют!
Баоцзи новинка!Будьте инновационными!