Солнечный срок здоровья-день весеннего равноденствия

В сельскохозяйственной пословице есть поговорка: «Пшеница всходит в день весеннего равноденствия, и каждый миг стоит тысячи долларов».Это напоминает нам о том, что нужно дорожить весной, план года заключается в весне, и только когда мы посеем весной, мы сможем пожинать плоды осенью.

Сегодняшнее весеннее равноденствие

После еды дня весеннего равноденствия день становится длиннее, что не только показывает понимание и заботу древних земледельцев о законах природы, но также отражает ценности и взгляды древних земледельцев.В древнем земледельческом обществе весна была важным сельскохозяйственным сезоном, и поговорка «После еды в день весеннего равноденствия день становится длиннее» символизирует рабочий дух и волю земледельцев.Занимаясь земледелием и поливая посевы потом, они стремятся ухватиться за единственную благоприятную возможность весной и стремятся поскорее собрать урожай и прожить богатую жизнь.В то же время в бурном и тяжелом сельскохозяйственном производстве мы также должны правильно понимать время, окружающую среду и другие факторы.Следовательно, «После еды в день весеннего равноденствия один день становится длиннее» также представляет жизненные ценности человека, которые должны стремиться к прогрессу, использовать возможность и стремиться к прогрессу.

Эта пословица также содержит богатую культурную коннотацию и философию жизни.В древней культуре многие стихи и традиционные истории также подчеркивали важность использования времени.Например, Су Ши, поэт династии Северная Сун, писал в «Когда луна находится во главе мелодии воды», что «у людей бывают радости и печали, а луна полна взлетов и падений, что трудно совершить в древности'.Его стихи напоминают людям, что нужно дорожить временем и использовать возможности.Независимо от того, счастливы они или грустны, они должны научиться «любить пляж».Как говорится, «День становится длиннее после еды в день весеннего равноденствия» передает аналогичную философию жизни.Древние думали, что время похоже на рыбу, текущую в реке, которую трудно совладать и нет пути назад.Следовательно, только усердно работая и вовремя став пионером, мы можем получить бесконечную жизненную ценность.

Поскольку в день весеннего равноденствия день и ночь делятся поровну, а инь и ян поровну, солнечные периоды в это время характеризуются балансом инь и ян.Следовательно, забота о здоровье также должна соответствовать характеристикам солнечных терминов в это время, и необходимо подчеркивать «мир», брать гармонию как самое важное и брать покой как продолжительность.

В северных районах, где весной мало дождей, борьба с весенней засухой по-прежнему является важной сельскохозяйственной деятельностью в день весеннего равноденствия.В этих местах следует обратить пристальное внимание на весенний полив, экономию воды, внесение удобрений и усилить подготовку к сопротивлению весенней засухе и морозостойкости.Весной, когда погода прогревается, часто вторгается холодный воздух, особенно на юге реки Янцзы и вдоль реки Янцзы.Холодный воздух с севера встречается с теплым и влажным воздушным потоком с юга, что приводит к непрерывным весенним дождливым дням, что, очевидно, снижает температуру, образуя то, что люди часто называют «поздними весенними холодами».В это время необходимо соответствующим образом увеличивать или уменьшать одежду в зависимости от смены сезонов и уделять внимание сохранению тепла.

Во время весеннего равноденствия в Китае существует обычай, когда женщины и дети соревнуются в запуске воздушных змеев.После дня весеннего равноденствия люди стали один за другим выходить на прогулку.Запуск воздушных змеев является важным элементом активного отдыха.В древности также существовал обычай пить цветы в день весеннего равноденствия.В этот день люди всех возрастов, мужчины, женщины и дети тратили цветы.Воздушных змеев в древние времена называли «лунь» и «коршун», оба из которых были хищными птицами-орлами.Большинство воздушных змеев в древности делались из шелка или бумаги в форме орла, поэтому воздушных змеев также называли «бумажный лунь» и «бумажный змей».Позже воздушные змеи имели другую форму, и большинство из них летало весной.

Начиная от меня в день весеннего равноденствия и научного сохранения здоровья;

Допоздна живешь в день весеннего равноденствия, рано ложишься спать.

После весеннего равноденствия дни становятся длиннее, а ночи короче.После конвергенции и сокрытия зимой ян человеческого тела начинает распространяться и расходиться весной.

Это направленное вверх ян-тепло ци способствует росту и развитию всего сущего.Если вы чувствуете сонливость, вы можете вздремнуть, чтобы избавиться от усталости.

Диета весеннего равноденствия должна быть сладкой и менее кислой.

Общий принцип ухода за диетой весной — отдавать предпочтение легкости, кисло-сладкому.

Весной ци печени сильна, характер слаб, а дефицит селезенки легко вызывает усталость и слабость конечностей.

В это время ешьте больше сладкой и питательной для селезенки пищи, такой как молоко и бобовые продукты;Употребление в пищу сезонных овощей, таких как ростки фасоли и лилейник, может усилить ци селезенки и желудка.А продуктов, питающих печень и почки, таких как мушмула, арахис, мармелад, лонган, и фруктов, таких как вишня и клубника, можно есть больше.Однако кислые продукты, такие как баранина, собачье мясо, морская рыба, креветки и крабы, следует есть как можно меньше.

В день весеннего равноденствия желательно заниматься спортом на открытом воздухе.

Весна яркая и пышная, хорошее время для фитнеса.

В дополнение к пешим прогулкам и альпинизму, лучше всего в это время чаще проводить мероприятия на свежем воздухе, такие как выполнение упражнений, ходьба, танцы и игра в тайцзи-цюань.

Упражнения на свежем воздухе могут сделать кровоток в организме человека плавным, избавиться от старого и поглотить новое, а также поддерживать себя в форме.Во время упражнений вдыхание свежего воздуха также полезно для высвобождения ци печени и играет роль в защите и питании печени.

Двери и окна здравоохранения в день весеннего равноденствия более открыты.

Весной следует открывать больше дверей и окон, чтобы в помещение проникало больше солнечного света, что могло бы сохранить воздух свежим и стерилизовать.Частая уборка комнаты и удаление грязи из темных углов может убить бактерии и уменьшить загрязнение воздуха.В сезон дождей на юге Китая вы можете курить в помещении листья полыни для дезинфекции и осушения.